В цитрусовых содержится много полезных веществ, в том числе витамин C. Но некоторым не стоит увлекаться их употреблением. Какие продукты могут оказаться вредными для ряда людей, рассказала врач-гастроэнтеролог Татьяна Власова. Ее слова приводит телеканал «Саратов 24».
Кислые апельсины, мандарины, лимоны и грейпфруты могут раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать изжогу у людей с кислотозависимыми заболеваниями. Молочные продукты содержат лактозу, которая провоцирует вздутие, боль в животе и диарею у людей с ее непереносимостью. А кофеин и напитки, где он содержится, вызывают дискомфорт у пациентов с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, заболеваниями желчного пузыря и поджелудочной железы, предупреждает врач.
Татьяна Власова напоминает, что следует соблюдать баланс в рационе. Полноценное питание включает в себя овощи, фрукты, цельнозерновые. Пища должна содержать здоровые жиры и белки. А вот полуфабрикаты, консервы и прочие переработанные продукты стоит исключить. Также лучше не употреблять большое количество сахара.
Гастроэнтеролог советует питаться небольшими порциями, но регулярно. Так организму проще поддержать уровень энергии. Не стоит и забывать пить достаточно воды. Соблюдение этих правил поможет избежать проблем с пищеварением, утверждает врач в беседе с порталом «Время Н».
Ранее NEFT писала, какие продукты могут поддержать организм и защитить от хронических болезней. Список привела врач.
