Длительные новогодние застолья — это «биохимический стресс» для человека, заявила нутрициолог Ирина Мороз в интервью «Астрахань 24». Чтобы помочь организму прийти в норму, эксперт рекомендует устроить разгрузочные дни, но предупреждает: этот метод подходит только тем, у кого нет серьезных проблем с ЖКТ.
Главный совет специалиста — временно отказаться от быстрых углеводов: сладостей, выпечки и каш быстрого приготовления. Вместо них в рацион стоит включить легкоусвояемые белки. Яйца, творог, рыба и морепродукты помогут организму восстановиться и дадут пищеварительной системе необходимый отдых, передает телеканал «Саратов 24».
Ранее NEFT приводила примеры, как можно худеть на килограмм в день. Потере веса способствует специальная диета.
