В период новогодних застолий не стоит злоупотреблять алкоголем, а следует стараться придерживаться привычного режима питания. Такие рекомендации дал кардиолог Андрей Кондрахин. Его слова приводит телеканал «Саратов 24».
Врач отметил, что в новогоднюю ночь допустимо небольшое послабление в рационе, но после праздника необходимо сократить калорийность ежедневной пищи и увеличить физическую активность на свежем воздухе.
Безопасной дозой алкоголя Кондрахин назвал 30 миллиграммов чистого спирта в сутки. Это эквивалентно рюмке водки, бокалу вина или пинте пива. Превышение этой дозы считается опасным. Кардиолог также подчеркнул, что при употреблении алкоголя закуска должна быть хорошего качества, пишет «Время Н».
Ранее NEFT писала, что в среднем житель ХМАО выпивает более 7 литров спирта в год. Это меньше, чем в среднем по России.
