Врач-офтальмолог Сургутской городской поликлиники №5 Залина Евлоева назвала оптимальные суточные нормы использования гаджетов для детей, подчеркнув их зависимость от возраста. Советы специалиста приводит «Югорский снегирь».
По рекомендациям врача:
• Детям до пяти лет использование цифровых устройств для учебы и досуга не рекомендуется.
• Для учеников 1–2 классов допустимое время составляет не более 80 минут дома и до 40 минут в школе.
• Школьникам 3–4 классов можно использовать гаджеты до 90 минут дома, до 50 минут — в школе.
• Подросткам 5–9 классов лимит экранного времени дома увеличивается до двух часов, а в школе — до одного часа.
• Старшеклассникам разрешено проводить за монитором до 2 часов 50 минут дома и до 70 минут в школе.
Евлоева также предупредила, что избыточное время в гаджетах негативно сказывается на зрении, может привести к искривлению позвоночника и нарушению сна.
Ранее NEFT писала о советах по зимнему рациону для укрепления иммунитета. Рекомендации дала врач.
