Врачи советуют при выборе напитков обращать внимание не только на вкус, но и на пользу. В последнее время среди молодежи стал популярен японский зеленый чай в порошке — матча. Диетолог-консультант и замдиректора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов рассказал ИА IrkutskMedia о полезных свойствах напитка.
Японский напиток не только заряжает энергией, но и обладает полезными свойствами. Он превосходит кофе по нескольким важным параметрам, указывает врач. В составе чая содержатся необходимые для ЖКТ витамины и микроэлементы, клетчатка, которая помогает нормализовать пищеварение.
Диетолог-консультант Алексей Кабанов рассказал, что компоненты напитка полезны и необходимы организму, однако злоупотреблять им все равно не стоит.
«Начнете пить его слишком часто — будет больше вреда. Не стоит начинать каждый день с такого концентрированного напитка. Лучше пить не чаще раза или двух в неделю», — порекомендовал эксперт.
Ранее NEFT писала о том, какие ингредиенты добавить для полезного перекуса школьника. Рекомендации дал Роспотребнадзор.